Oznaka: zubi

Dobra i loša hrana za zdrave zube

Dobra hrana

• ČAJ

Antimikrobski, dobar protiv upala

• Beli luk

Ubija bakterije u ustima

• Kivi I jagode

Vitamin C usporava razgradnju kolagena

• Orašasti plodovi

Protein I kalcijum štite snagu zuba

• Pečurke

Lentinan, prirodni šećer kod šitaki pečuraka, dobar je u borbi protiv gingivitisa

• Jabuke I celer

Za beljenje zuba

• Mlečni proizvodi

Kalcijum pomaže jačanju zuba

Loša hrana

• Šećer

Puno šećera uništava strukturu zuba.

• Sokovi

Pored šećera koji je glavni sastojak, većina sokova sadrži fosfornu I limunsku kiselinu kojaerodira zubnu gledj.

• Vino I med

Alcohol I lekovi isušuju usta, povećavajući šanse za razvoj infekcija I za truljenje zuba.