Dobra i loša hrana za zdrave zube
Dobra hrana
- ČAJ
Antimikrobski, dobar protiv upala
- Beli luk
Ubija bakterije u ustima
- Kivi I jagode
Vitamin C usporava razgradnju kolagena
- Orašasti plodovi
Protein I kalcijum štite snagu zuba
- Pečurke
Lentinan, prirodni šećer kod šitaki pečuraka, dobar je u borbi protiv gingivitisa
- Jabuke I celer
Za beljenje zuba
- Mlečni proizvodi
Kalcijum pomaže jačanju zuba
Loša hrana
- Šećer
Puno šećera uništava strukturu zuba.
- Sokovi
Pored šećera koji je glavni sastojak, većina sokova sadrži fosfornu I limunsku kiselinu kojaerodira zubnu gledj.
- Vino I med
Alcohol I lekovi isušuju usta, povećavajući šanse za razvoj infekcija I za truljenje zuba.